Stává se, že kultura alkoholu je velmi rozvinutá. Proto se stávají zajímavými otázky, jak škodlivé jsou alkoholické nápoje a zda je lze konzumovat bez poškození zdraví.
Nejprve je třeba si uvědomit, že alkohol je legální droga. V medicíně minulých století se používaly narkotické látky: morfin, opiáty, kokain. I dnes se v některých lécích používají drogy. Faktem je, že v medicíně spočívá rozdíl mezi lékem a jedem pouze v dávkách. Takže alkohol v malém množství nepoškodí tělo. A v některých případech to bude mít dokonce příznivý účinek. Například u pacientů s hypertenzí pomůže jedna nebo dvě sklenky brandy zbavit se bolesti hlavy. Víno může pomoci při některých zažívacích potížích.
Jako každý potravinový produkt, i tělo potřebuje alkohol s mírou. Není nadarmo, že se alkohol objevil mnoho století před naším letopočtem a přežil až dodnes. To nezničilo civilizaci. Není tedy třeba dramatizovat situaci kolem alkoholu.
Jak správně konzumovat alkoholické nápoje
Nejprve musíte vědět, kdy přestat. Neměli byste se pravidelně nechat unést alkoholem. Také není nutné pít tolik času, že ztratíte koordinaci a konzistenci myšlenek. Abyste se na dovolené mohli bavit s přáteli a druhý den ráno nezažili kocovinu, musíte si pamatovat několik jednoduchých pravidel, která musíte dodržovat.
- Před konzumací alkoholu musíte jíst několik hodin. To zlepšuje stravitelnost alkoholu a intoxikace bude postupná, což umožní kontrolovat, kdy je čas přestat. Není však možné zaplnit skládku, což hrozí nevolností a bolestmi břicha.
- Před nadcházejícím svátkem můžete v noci vypít sklenici vody nebo mléka.
- Můžete jíst trochu mastné půl hodiny před požitím alkoholu, například kousek másla nebo sádla.
- Sklenice kefíru pomůže chránit jícen před účinky alkoholu.
- Syrové vejce přispívá k pomalejší absorpci alkoholických nápojů. Ale kvůli opožděné intoxikaci musíte zastavit včas a neopít se.
- Nesnižujte stupeň ani nemíchejte alkoholické nápoje.
- Nemíchejte silný alkohol s pěnivými nápoji (soda, pivo, šampaňské).
- Pokud se plánuje hostina na večer, můžete si před večeří dát malý aperitiv.
- S občerstvením musíte být velmi opatrní. Nejezte tučná a těžká jídla. Ke každému nápoji si můžete vybrat vlastní občerstvení. Nemusíte hodně jíst, jinak nebude mít alkohol vůbec čas se vstřebat a je zde šance vypít příliš mnoho.
- Při užívání alkoholu ve velkém množství, jak se obvykle stává o nejrůznějších svátcích, má tělo škodlivé účinky. Bez ohledu na to, v jakém stavu se ráno nacházíte, je nejlepší uchýlit se k lékům, jako je aktivní uhlí, aspirin nebo vitamíny, zejména vitamin C.
Kompatibilita s potravinami a nápoji
Míra intoxikace a poškození zdraví během svátku závisí nejen na množství a kvalitě alkoholu, ale také na přítomnosti jídla a jiných nápojů.
Alkohol a nápoje
- Alkoholické nápoje by se neměly mísit s nápoji sycenými oxidem uhličitým.
- Koktejl s energetickými nápoji bude pro srdce velmi špatný.
- Nemíchejte alkoholické nápoje s různým stupněm. Také alkoholické nápoje různých výrobních technologií (vodka s vínem, whisky s koňakem) nejsou vhodné na koktejl. Silný alkohol není nutné mísit s pěnou, nejnepříjemnějším povoláním je míchat šampaňské s čímkoli.
Alkohol a jídlo
- Jíst hodně během hostiny je škodlivé. Jídlo by nemělo být těžké a ve velkém množství.
- Spousta vlákniny a pektinu je ideální svačina. To zahrnuje ovoce a zeleninu, jablka jsou nejlepší.
- Krebsův cyklus kyselin. Obsahují citrusové plody, zelí, jablečnou a hroznovou šťávu, šťavnaté ovoce a bobule, med.
- Potraviny s močopudným účinkem: máta, zelený čaj, meloun.
- Spotřeba hub, masa, kořeněných a tučných jídel, těžko stravitelných potravin (luštěniny, škrobová jídla) by měla být minimalizována.
Alkohol kompatibilita s drogami
Seznam léků, s nimiž je lepší nepít alkohol, je poměrně dlouhý.
- Kombinované léky proti nachlazení. V kombinaci s alkoholem způsobují otravu jater.
- Antipsychotika, protizánětlivé léky a léky proti bolesti užívané společně s alkoholem mohou způsobit intoxikaci v těle.
- Intoxikace až kóma ohrožuje osobu, která podstupuje léčbu sedativy a antipsychotiky a dovolila si pít alkohol.
- Léky s kofeinem zvyšují riziko hypertenzní krize při užívání s alkoholem.
- Alkoholické nápoje v kombinaci s antihypertenzivy a diuretiky mohou způsobit prudký pokles krevního tlaku.
- Pravidelné užívání aspirinu s alkoholem může vést k žaludečním vředům.
- Alkohol s hypoglykemickými léky a inzulínem může vést ke kritickému poklesu hladiny cukru v krvi až do kómatu.
- Alkohol s antihistaminiky může zhoršit alergie a bolest.
- Kombinace alkoholu s antibiotiky může vést k intoleranci na léky nebo ke snížení / absenci terapeutického účinku.
Pokud budete dodržovat všechna tato pravidla a vezmete v úvahu kompatibilitu alkoholu s jinými produkty, můžete si odpočinout a nepoškodit své zdraví.